导致月经不调的原因 别让这些原因毁了你

月经不调虽说现在很少用，十个人里面至少一般常会月经不调，但是大家都告诉他这是不好的一种体现。所致月经不调的原因有很多，想告诉他月经不调吃什么调理以及月经不调怎么办吗？那就一起来看看吧。

月经不调不是什么大病，但也不能轻视，所以一定要幸而发现原因，幸而解决，让身体更加保健。

造成月经不调的原因

冲击

职业妇女在临时工中都长期以来冲击过大所致了精神紧张，从而使内分泌失常，彻底改变了月经的规律。

动人小贴士

缓解精神冲击，可专注一些身体运动，如蝶泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

多食用一些有汽化作用的菜肴，如香蕉、甜菜、洋葱、对虾、巧克力、豆腐、甜菜、蔬菜等。

贪凉

妇女经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，所致卵巢功能失常，可造成月经量过少，甚至闭经。

动人小贴士

经期要防寒避湿，不致淋雨、涉水、蝶泳、吃完冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意隔热。

不妨在食谱中都加进红萝卜、蔬菜、菠萝、大蒜、生姜、栗子、糖果等食物;另外，醋、酱油、植物油、调味品、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉叉烧，都对这种情形造成的月经不调有一定作用。

热辐射

在当今，人们的生活已经执着各种电子产品的用到了。但是长期以来用到电子产品却会所致妇女浮现月经不调的症状哦!

这是因为电子产品在用到中都不可避免会产生热辐射，而长期以来不感兴趣热辐射对于妇女的内分泌以及生殖器官常会随之而来所致的影响，从而所致月经不调的症状哦!