盆腔炎的自我按摩治疗法

　　盆腔炎的自我推拿医治法是甚么呢？这也是大家都很关注的，为了消除大家的疑惑，我们咨询了相干专家，以下做了相干介绍。

　　盆腔炎的自我推拿医治法：

　　1、豫备式

　　取座位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背堆叠，轻轻放在小腹部。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　2、揉按脾俞穴、胃俞穴

　　双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟。脾俞穴位于第11胸椎（从胸骨下端崛起，即剑突处向后，再向下数2个崛起）棘突下旁开1.5寸处。胃俞穴位于第12胸椎（从胸骨下端崛起，即剑突处向后，再向下数3个崛起）棘突下旁开1.5寸处。健脾和胃，祛湿止带。

　　3、揉按肾俞穴

　　两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。肾俞穴命门穴（位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间）旁开1.5寸处。温补肾阳，强腰壮骨。

　　4、搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳。强腰健肾，活血通络。