过量辐射易导致不孕不育

步骤/方法： 1、 使用电脑或者手机都要适量，不恰当地使用笔记本电脑，不仅损伤皮肤，还会导致不孕不育。每天使用电脑的时间不应该超过六个小时，电脑的辐射对身体的伤害非常大，所以一定要注意。

2、 平时我们玩电脑的时候经常会发现一个现象，就是电脑会变得越来越热，即使是再好的电脑也会出现这样的情况，电脑产生的这种热量会使男生的生殖器，温度升高，如果长时间这样下去，很有可能会导致精子的数量减少。

3、 平时也要注意少玩手机，尤其是在睡觉前，如果经常玩手机的话，会导致我们的睡眠质量降低，尤其是女生，不但对我们的皮肤很不好，还容易使内分泌紊乱，导致不孕不育，所以一定要重视。

注意事项：1.平时要少玩电脑，玩电脑的时间不能超过六个小时，在睡觉之前尽量不要玩手机，这样可以使我们保持一个充足的睡眠，充足的睡眠对身体非常有好处。2.临睡之前不要吃太多东西。