来碗四物汤缓解痛经

　　4物汤助减缓经期综合症

　　4物汤由当归、赤芍、川芎和生地组成。

　　功效：能够有效减缓经痛、腹胀、焦虑、烦躁等症状，同时还能增进精血的顺畅排出，并有补血养血的功效。

　　常常服用也能够提升身体温度。不过，要注意的是，4物汤不合适在经期饮用，由于这样会增多流血量。应当在每次月经来潮的1个星期之前饮用，这样能到达比较好效果。

　　4物汤的做法

　　基本4物汤

　　材料

　　当归、川芎、白芍、熟地各10克

　　做法

　　1、把4味药在凉水里浸泡半个小时以上，把药物泡软，成份容易吸出来。

　　2、泡好后放到锅里大火烧开。

　　3、水开了以后，把大火调小。熬制40⑸0分钟

　　4、熬好后，可以放些蜂蜜调和味道。

　　桃花4物汤

　　桃红4物汤为调经要方之1，是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的1个方子，也称加味4物汤，桃红4物汤这1方名始于见《医宗金鉴》。该方由4物汤加味桃仁、红花而成，功效为养血活血。现代研究表明，桃红4物汤具有扩大血管、抗炎、抗疲劳、抗休克、调理免疫功能、降脂、补充微量元素、抗过敏等作用。

　　材料

　　当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克。

　　做法

　　在所有药材里先加入适当的酒，再加水煎煮便可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩1碗水的量就行了。

　　用法

　　早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过以后比较好不要放置隔夜再煮。