长期痛经请试试中医热疗

　　其实，不想吃药的女性可以试试中医热疗，如用艾草温酒或使用“电子敷热贴片”。固然，平常也要注意进食生冷食品和刺激性食品。

　　许多女性朋友都有经痛的困扰，有部份女性在经痛时乃至痛得没法做任何事情，想吃止痛药，却又怕西药的副作用，想吃巧克力，又怕胖，因此会寻求中医“热灸理疗”，用热灸棒在腹部薰艾草减缓经痛。不过，也有人使用“电子敷热贴片”减缓腹部疼痛。

　　产生痛经主要是由于子宫肌肉壁收缩时所产生，分成原发性痛经及继发性痛经；原发性痛经是月经引发的自然副作用，患者骨盆腔内生殖系统没有明显的病变，而继发性痛经则是由于潜伏疾病引发，如子宫内膜异位、子宫肌瘤及盆腔炎。

　　原发性经痛主要是“寒湿呆滞”、“气滞血瘀”、“经行不顺畅”、“不通则痛”致使，很多女性应当有深切的体会，如果经前食用寒凉性食品与冷饮，月经来时就容易出现疼痛。

　　当经痛发作时，会出现小腹冷痛，严重者乃至4肢发冷、面色苍白等，这些都是明显的“寒”性症状。中医的医治原则是“寒者温之”，所以用温热的艾灸条熏热腹部，也就是“温子宫”，能下降经痛。

　　【艾草温灸】

　　艾草温灸是中国的古老的医术之1，属于外治物理疗法。但传统的艾灸法使用起来较麻烦，艾条燃烧会产生大量浓烟，拿根艾条熏腹部，要谨慎避免吸入大量艾烟，很多人不喜欢这类烟的味道，特别是慢性支气管炎患者，闻到艾烟味可能会有胸闷、气不顺等不适症状。

　　【电子敷热贴片】

　　电子敷热贴片可增加本身血液循环的速率，是1种自我疗愈的基础。除可增加皮肤表层的温度外，还可调理血管扩大、增加血液流量、增进代谢废物排除、松弛肌肉及舒缓疼痛的效果。利用医疗航太级碳纤维布技术，透过贴片，将电能转化为热能，藉由中医「热灸理疗」，减缓腹部疼痛。经痛时可用热敷于拇指脐下4横指的部位20至30分钟，能减轻经痛。喝点温热的水，或多休息、多睡觉，让自己舒服放松。也可用平时则可洗热水澡来帮助骨盆腔的血液循环，饮食上则要注意补充维他命B1、B2、C、E。

　　【经痛饮食忌讳】

　　1、忌食寒凉生冷食品：会使血液寒凝，不通则痛，容易引发痛经。

　　2、忌食刺激性食品：性味辛热之物，对温热证型或内热证型的痛经患者应禁食。

　　3、忌食酸涩食品：酸性食品具有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛、血液涩滞，不利于经血的排出，造成经血瘀阻，引发痛经。